在交通事故中，如果对方主责而您受伤，这是一个让人揪心又复杂的情况。但别担心，接下来让我们一起深入探讨这个问题，为您提供清晰准确的赔偿指引。
一、对方主责我受伤怎么赔
赔偿的范围通常包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费、必要的营养费等。医疗费根据医疗机构出具的医药费、住院费等收款凭证，结合病历和诊断证明等相关证据确定。误工费根据您的误工时间和收入状况确定。误工时间根据您接受治疗的医疗机构出具的证明确定。有固定收入的，误工费按照实际减少的收入计算；无固定收入的，按照其最近三年的平均收入计算；不能举证证明其最近三年的平均收入状况的，可以参照受诉法院所在地相同或者相近行业上一年度职工的平均工资计算。
护理费根据护理人员的收入状况和护理人数、护理期限确定。护理人员有收入的，参照误工费的规定计算；护理人员没有收入或者雇佣护工的，参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准计算。护理期限应计算至受害人恢复生活自理能力时止。
交通费根据您及其必要的陪护人员因就医或者转院治疗实际发生的费用计算。住宿费按照您及其陪护人员实际发生的住宿费支付，但需要有正式发票。住院伙食补助费可以参照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准予以确定。营养费根据您的伤残情况参照医疗机构的意见确定。
此外，如果您的受伤构成了伤残，还可以主张残疾赔偿金、残疾辅助器具费、被扶养人生活费，以及因康复护理、继续治疗实际发生的必要的康复费、护理费、后续治疗费等。
二、交通事故主责赔偿比例如何划分
在交通事故中，主责的赔偿比例并非是固定不变的，通常会在 70%至 80%之间。具体的比例划分会受到多种因素的影响。比如事故发生的具体情况、双方的过错程度、当地的交通法规和司法实践等。
如果事故是因为对方严重违反交通规则，比如酒驾、超速、闯红灯等导致的，那么对方承担的赔偿比例可能会更高，接近 80%。但如果您自身也存在一定的过错，比如未遵守交通信号、未戴安全头盔等，那么对方承担的赔偿比例可能会相应降低，在 70%左右。
另外，有些特殊情况下，赔偿比例可能会有所调整。比如涉及到非机动车与机动车之间的事故，机动车一方可能需要在赔偿比例上做出更多的让步，以体现对非机动车和行人的保护。
三、交通事故赔偿协商不成如何处理
如果在交通事故赔偿协商过程中，双方无法达成一致，您可以采取以下措施。可以请求交通管理部门进行调解。交通管理部门会根据事故的具体情况，以及双方的诉求，组织双方进行调解。在调解过程中，会充分听取双方的意见，提出合理的赔偿方案。
如果调解不成，您还可以向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要准备好相关的证据，如事故责任认定书、医疗费用票据、误工证明等。法院会根据双方提供的证据和相关法律规定，做出公正的判决。
需要注意的是，诉讼是一个相对复杂和漫长的过程，需要您有足够的耐心和精力。同时，建议您在诉讼过程中寻求专业律师的帮助，以确保自己的合法权益得到最大程度的保护。
总之，在面对交通事故赔偿问题时，要保持冷静，依法维护自己的合法权益。
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